こんにちは!練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 今回は、呼吸について。特に妊婦さんの呼吸についてお話します。 ヨガのレッスンの時「腹式呼吸をしながら深く呼吸してくださいね」という声掛けをよく耳にすると思います。腹式呼吸はお腹を膨らませる呼吸法で、副交感神経を優位にし…
こんにちは!練馬のヨガ、ピラティススタジオ「ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-」です。 11/23(土)のプレミアムレッスンのご紹介です。プレミアムレッスンは、会員さまだけが参加できる少し長めのレッスン。今月はレギュラーレッスンも好評の「陰陽ヨガ」です。 陰のヨガというのは、一…
こんにちは!練馬のヨガ、ピラティススタジオ「ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-」です。 11月のオルルスタイルの紹介です。オルルスタイルは、「カラダにプラス、ココロにプラス」になるエッセンスをお伝えし、皆さんと共有するワークショップスタイルのクラス。 10月は大型の台風や大雨が…
こんにちは!練馬のヨガ、ピラティススタジオ「ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-」です。 10月のオルルスタイルの紹介です。オルルスタイルは、「カラダにプラス、ココロにプラス」になるエッセンスをお伝えし、皆さんと共有するワークショップスタイルのクラス。 秋分の日が過ぎ、夕暮れ時に…
こんにちは。ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 長い梅雨が終わったとたん、毎日暑い日続きますね。今年は本当に酷暑。皆さん体調崩されてませんか? 練馬スタジオは8/20で3周年を迎えます。これもいつもご利用いただいている皆さんのおかげだなぁと感謝の気持ちでいっぱいです。本当…
ピラティス&ヨガスタジオOlulu -オルル-