こんにちは。ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。

長い梅雨が終わったとたん、毎日暑い日続きますね。今年は本当に酷暑。皆さん体調崩されてませんか？

練馬スタジオは8/20で３周年を迎えます。これもいつもご利用いただいている皆さんのおかげだなぁと感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございます。その感謝の思いを込めて、今年はメンバーさんのみが参加できるスペシャルレッスンを４つご用意しました。

自立安定する構造を体感するヨガの「テンセグリティー・ヨガ」を使った陰陽ヨガや、ここ数年話題になっている「マインドフルネス瞑想」、レッスンでも大人気のセラピーボールでの「筋膜リリース」

「マインドフルネス瞑想」は、“今、この瞬間に意識を向ける”　ことにフォーカスしています。瞑想だけど、レーズンを食べたり、歩いたり。いつもレッスンで行っている瞑想とは、ちょっと(いや、だいぶ？)違います。何だか気になってきますよね。

それでは、３周年スペシャルレッスンへのご受講、心よりお待ちしております(^^)/
※ご予約方法は通常どおりです。

■8/22(木)10:00-11:30　90分レッスン　絵美
「テンセグリティー・ヨガと陰ヨガ」
-陽の中に陰を、陰の中に陽を感じる、陰陽ヨガ-

■8/24(土)15:00-16:15　75分レッスン　Satoko
「マインドフルネス瞑想」
-今、この瞬間に意識を向けるエクササイズ-

■8/25(日)16:00-17:30　90分レッスン　rie
「アロマココロヨガ＆筋膜リリース」
-ヨガでほぐした後に、セラピーボールで筋膜リリース-

■8/26(月) 9:45-11:00　75分レッスン　machiko
「体幹トレーニング＆歪み改善プログラム」
-ボディコンディショニングの人気プログラムをダブルで-