妊娠・出産に伴う体力の衰えを回復(リカバリー)し、育児中の疲れを癒す(リラクゼーション)クラスです。(1歳未満のお子様連れOK)

「育児がこんなに大変だったなんて!自分の時間は取れないし、赤ちゃんのお世話で自分の事はいつも後回し。骨盤周りがまだ緩んでいてお尻や脚の付け根が痛いし、抱っこで肩や腰の痛みが取れない・・・」
「どこかにケアに行きたいけど、赤ちゃんが小さいから預けるところがない・・・」

そんなママ、ぜひオルルの産後ケアにいらしてください。ピラティス・ヨガでしっかりリカバリー&リラクゼーションしましょう。

 

前半はピラティス。骨盤の歪みや骨盤底筋群の緩み引締め、妊娠~出産で落ちてしまった筋肉を取り戻して、姿勢やスタイルを改善していきます。後半はヨガ。抱っこで負担のかかる肩から腰へかけ、コリを緩めて、全身の巡りをよくしていきます。深い呼吸をして、いつも頑張っている自分をいつくしんでいきましょう。レッスン後は、ハーブティーを飲みながら、気になること・大変なこと等、赤ちゃんとの生活についてみんなでお話しています。

 

~開催日時~

毎週木曜日 13:00~14:00

託児サービスはございませんが、スタジオは安心・安全な空間です。
ご心配なく赤ちゃんとお越しください。
スタジオにベビーカーを置けますので、そのままエレベーターで4Fまでお上がりください。
(レッスン中の授乳やおむつ替えが可能です。)

 

~レッスン料~

入会金 0円

体験レッスン 1,000円(税込、マット代込)

*****

1レッスン 2,500円(税込、マット代込)

4回チケット 8,000円(税込、マット代込)※有効期間4ヶ月

 

~インストラクター~

Nobuka

全米アライアンス200時間(RYT200) 取得/BlissBabyマタニティヨガTT修了/ヨガニードラセラピスト資格取得/STOTT PILATES®初級・中級マットコース修了

 

 

定員制のためご予約の上、ご参加ください。
初回予約時は、システムの都合上「新規会員登録」をお願いします。

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スケジュール

マタニティヨガ

産後ヨガママ&ベビー

大森山王スタジオ

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