妊娠・出産に伴う体力の衰えを回復（リカバリー）し、育児中の疲れを癒す（リラクゼーション）クラスです。（１歳未満のお子様連れOK）

「育児がこんなに大変だったなんて！自分の時間は取れないし、赤ちゃんのお世話で自分の事はいつも後回し。骨盤周りがまだ緩んでいてお尻や脚の付け根が痛いし、抱っこで肩や腰の痛みが取れない・・・」
「どこかにケアに行きたいけど、赤ちゃんが小さいから預けるところがない・・・」

そんなママ、ぜひオルルの産後ケアにいらしてください。ピラティス・ヨガでしっかりリカバリー＆リラクゼーションしましょう。

前半はピラティス。骨盤の歪みや骨盤底筋群の緩み引締め、妊娠～出産で落ちてしまった筋肉を取り戻して、姿勢やスタイルを改善していきます。後半はヨガ。抱っこで負担のかかる肩から腰へかけ、コリを緩めて、全身の巡りをよくしていきます。深い呼吸をして、いつも頑張っている自分をいつくしんでいきましょう。レッスン前後で、気になること・大変なこと等、赤ちゃんとの生活についてみんなでお話しています。同じくらいの月齢の赤ちゃんを持つママにとって、他のママのお話は役に立つことがたくさん。お友達作りの場にもなっています。

～開催日時～

毎週木曜日　14:30～15:30

託児サービスはございませんが、スタジオは安心・安全な空間です。
ご心配なく赤ちゃんとお越しください。
スタジオにベビーカーを置けますので、そのままエレベーターで４Fまでお上がりください。
（レッスン中の授乳やおむつ替えが可能です。）

～レッスン料～

入会金　0円

＊＊＊＊＊

1回チケット　1,500円（税込、マット代込）

～インストラクター～

Nobuka

ピラティス＆ヨガスタジオOlulu主宰。RYT200 取得、STOTT PILATES®マット＆リフォーマー認定インストラクター、BlissBabyマタニティヨガTT修了、ヨガニードラセラピスト資格取得、JCCAベーシックインストラクター認定。2004年にヨガのプラクティスを始める。ITの営業として働く中で、ヨガの実践がカラダとココロのケアに役立ち、仕事や生活の質を上げることを実感する。2016年に練馬にてOluluをオープン。2児のママ。自身の経験を活かした産前産後のヨガ・ピラティスに定評がある。

定員制のためご予約の上、ご参加ください。
初回予約時は、システムの都合上「新規会員登録」をお願いします。

※クレジット決済ができない方やご質問がある方は、お問合せフォームよりご連絡ください。