こんにちは！練馬のヨガ、ピラティススタジオ「ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-」です。

１０月のオルルスタイルの紹介です。オルルスタイルは、「カラダにプラス、ココロにプラス」になるエッセンスをお伝えし、皆さんと共有するワークショップスタイルのクラス。

秋分の日が過ぎ、夕暮れ時にはコオロギや鈴虫の鳴き声が聞こえるようになりました。徐々に長くなっていく夜の時間を楽しむように、１０月のオルルスタイルは、「月」をテーマにしたクラスを実施します。

一定の周期で形を変化させる月の力は、潮の満ち引きなどにも大きな影響を与えています。それは私たち人間にとっても同じ。新月では浄化の力がピークになって、満月に向かう上弦の月の時期は吸収力が高まり、満月で吸収力がピークになると言われています。そんな月の力をレッスンにも取り入れます。吸収力の高い時期には、満月に向けたリラックスのヨガ、浄化の力が高まる時期には、新月に向けたデトックスのヨガを。毎回好評の月の礼拝、そして、月を感じさせる誘導瞑想のレッスンも行いますよ。

慈愛に満ちた月を感じるヨガで、秋の訪れを感じましょう。

【日時】土曜日15:00～16:00（レッスン後、ハーブティーつき）

【内容】
10/5(土)：月の礼拝
～カラダを横に開くポーズを繋ぐ月礼拝で、あなたのカラダに穏やかなエネルギーを～

10/12(土)：満月に向けたリラックスのヨガ
～満月(10/14)は吸収する力が強まります。リラックスのヨガでカラダにエネルギーをチャージ～

10/19(土)：ヨガ×月の瞑想
～カラダを動かした後、月を想起させる瞑想でカラダもココロすっきりと～

10/26(土)：新月に向けたデトックスのヨガ
～新月(10/28)は浄化の力が強まります。呼吸やポーズでいらないものを取り除きましょう～

【インストラクター】Satoko
Studio yoggy TTC修了　公認インストラクター/シヴァナンダヨガ認定指導者/anandra georgeマントラヨーガTTC修了/日本アロマ検定1級

練馬で皆様のご来店をお待ちしております！(^^)/