こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 オルルでは毎週日曜14:30～15:30の1・3・5週で「キレイボディ エクササイズ」というプログラムを行っています。キレイボディエクササイズは、コアの安定性を高めながら、ヒップアップやウェストシェイプ、姿勢改善などを目…
こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 練馬スタジオは8/20で8周年を迎えます。感謝の気持ちを込めてAnniversaryの特別イベントを２つ開催いたします。ぜひぜひ、ご参加ください。スタジオでお待ちしております♡ １）美顔筋トレの体験会「パッチリ目元は自…
こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 リフォーマーを使った少人数（最大６名）でのマシンセミプライベートレッスンでは、２ヶ月毎にエクササイズ内容を変えています。 今日のブログでは、７・８月のピックアップのエクササイズをご紹介します。１）内転筋のストレッチ…
こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 オルルはヨガ・ピラティスを通じてココロとカラダの健康をサポートしていますが、会員の皆さまの日々の生活をさらに彩り豊かにするため、ココロとカラダにプラスになる講座をオンラインで提供しています。 第一弾はオンラインヨガ…
こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 リフォーマーを使った少人数でのマシンセミプライベートレッスンでは、２ヶ月毎にエクササイズ内容を変えています。 今日のブログでは、５・６月のピックアップのエクササイズをご紹介します。１）バックローイングと２）フロッグ…
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