こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 ヨガの効果は身体だけでなく、リラックスできたり、気持ちが軽くなったりと、心にも良い効果感じる方も多いと思います。はじめはヨガを実践するところから入った方も、さらにヨガについて深めることで、ヨガに対する向き合い方や、日常生…
こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 「アロマヨガ」ってどんなものかご存じですか？聞いたことはあるけど詳しい事はわからない、ちょっと敷居が高いかも…そんな風に感じる方がいたら、ぜひ本コラムをご覧ください。 ヨガとアロマは相性抜群。組み合わせればより心地よく…
こんにちは！練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 練馬スタジオは8/20で6周年を迎えました。通ってくださっているメンバーさん、関わって頂いているすべての方に、感謝を申し上げます。 アニバーサリー期間中にレッスンにお越しいただいたメンバーの皆さまに、ORGANIC I…
こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 ヨガは雑誌やメディアでも度々取り上げられていて、芸能人やモデルも実践しています。しかしゆっくりと体を動かすヨガで本当にダイエット効果が得られるのかと不安に思う人もいるでしょう。実はヨガは脂肪を燃焼させる有酸素運動と同じ効…
皆さま、こんにちは。練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 ヨガと瞑想の関係性 今ではポーズのことを指すアーサナという言葉ですが、ヨガの古典書であるヨガ・スートラでは、「安定し、快適な姿勢をアーサナ（座り方）と言います」と書かれており、瞑想のための姿勢を指していたそうです。古典…
ピラティス&ヨガスタジオOlulu -オルル-
