こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です ４月にヨガレッスンで使うアロマ精油は、シトラスハーブ ～爽やかな柑橘とリフレッシュさせるハーブ調の香り～ オレンジ、マンダリン、グレープフルーツ、ベルガモット、 ゼラニウム、マジョラム、ラベンダー、ローズマリー、 ペパ…
こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 先日、ニヤマ（日常生活ですべきこと）と、ヤマ（日常生活で自制すること）についてを実践法とともにお伝えしてきましたが、今回はアーサナ、プラーナヤーマ（アーサナを行う上での教え）プラティヤハーラ、ダラーナ、ディアナ、サマディ…
こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 ３月のヨガで使うアロマ精油は、フローラルガーデン 華やかで贅沢な空間を演出するエレガントな香り。 お部屋に入るとフワッと薫るフローラルの香りです。 フローラル調のゼラニウム・ジャスミンをベースに、オリエンタル調のイ…
こんにちは！練馬のヨガ、ピラティススタジオ「ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-」です。 2月にアロマヨガで使うアロマ精油は、「アンチウイルス」 ～清潔感のあるクリーンな空間を保つ香り～ レモン、ティートリー、ユーカリ、ラベンダー、カモミールローマンのブレンドオイルです。 清潔感…
こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 １月のアロマヨガで使うアロマ精油は、フォレストエアー 森の木々に囲まれているような清々しい香り モミ、パイン、サイプレス、ジュニパー、ユーカリ、ペパーミントのブレンドオイルです。 樹木系の香りをメインにブレンドした…
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