こんにちは! 練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 10月にヨガで使うアロマ精油は、シトラスハーブ ~爽やかな柑橘とリフレッシュさせるハーブ調の香り~ オレンジ、マンダリン、グレープフルーツ、ベルガモット、 ゼラニウム、マジョラム、ラベンダー、ローズマリー、 …
こんにちは!練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 8月は暑かったですね。まだまだ残暑が厳しいですが、いかがお過ごしでしょうか。 長梅雨が明けてから一気に猛暑(酷暑と言っていいと思います)になりましたので、急な気温の変化にカラダがついていかない方が多いのではないでしょう…
こんにちは! 練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 9月のアロマヨガで使うアロマ精油は、フローラルガーデン 華やかで贅沢な空間を演出するエレガントな香り お部屋に入るとフワッと薫るフローラルの香りです。 フローラル調のゼラニウム・ジャスミンをベースに、オリエンタル調…
こんにちは!練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 練馬スタジオは8/20で4周年を迎えました。通ってくださっているメンバーさん、関わって頂いているすべての方に、感謝を申し上げます。 オープン当初より、気軽に立ち寄れる居心地のよいスタジオを目指しておりましたが、そこに安…
こんにちは!練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 前回の呼吸に引続き、マタニティヨガレッスンについて。今回は、妊婦さんの腹筋についてお話します。 腹筋と言うと、シックスパックと呼ばれる腹直筋を想像する方が多いかと思います。腹直筋は腹筋の中でも腹部の表面・前面に位置して…
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