こんにちは！練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 今回は、呼吸について。特に妊婦さんの呼吸についてお話します。 ヨガのレッスンの時「腹式呼吸をしながら深く呼吸してくださいね」という声掛けをよく耳にすると思います。腹式呼吸はお腹を膨らませる呼吸法で、副交感神経を優位にし…
こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 ８月のアロマヨガで使うアロマ精油は、フォレストエアー 暑い夏にぴったりのアロマオイルです。 森の木々に囲まれているような清々しい香り モミ、パイン、サイプレス、ジュニパー、ユーカリ、ペパーミントのブレンドオイル…
こんにちは！練馬のヨガ、ピラティススタジオ「ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-」です。 ７月にアロマヨガで使うアロマ精油は、「アンチウイルス」 ～清潔感のあるクリーンな空間を保つ香り～ レモン、ティートリー、ユーカリ、ラベンダー、カモミールローマンのブレンドオイルです。 清…
新型コロナ感染症対策にご協力いただきありがとうございます。 先日、奈良県立医科大学の研究結果において、オゾンによる新型コロナウィルスの不活性化が確認されたました。 ⇒研究成果についてはこちら スタジオでは、2020年1月より消臭、除菌対策として「オゾン除菌器」を設置しておりましたが…
こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 ６月１日より、スタジオ再開しました！まだまだ収束はしていないので、感染予防対策をしながらの運営となります。スタジオをご利用くださる皆さんにもご協力頂きながらやっていきたいと思います。 さて、外出自粛だった約２ヶ月、…
ピラティス&ヨガスタジオOlulu -オルル-
