こんにちは。ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 皆さん、筋膜って聞いたことがありますか?筋膜リリースの本が昨年ヒットしたので、聞いたことがある方もいるかもしれません。 筋膜は筋肉を包んでい膜のこと。鳥のささ身に薄く張っている膜がありますよね、あんな感じの薄い膜です。全身の…
こんにちは ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル- 練馬スタジオです。 明けましておめでとうございます。 1月は何か新しいことを始めたいと感じている方、多いですよね。せっかく始めるなら、カラダとココロに良いこと、始めませんか? カラダが硬い方や運動習…
こんにちは! ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 1月のアロマは、アンチウイルス 清潔感のあるクリーンな空間を保つ香り レモン、ティートリー、ユーカリ、ラベンダー、カモミールローマンのブレンドオイルです。 清潔感ある趣の中にも温かみを感じさせてくれる香り。 抗…
こんにちは。ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 1月の代行・休講のお知らせです。Satokoさんが1月中旬までインドでアーユルヴェーダの講座を受けるため、代行が多くなっています。レッスンを楽しみにしてくれている方もいらっしゃると思いますが、どうぞ、ご了承ください。。 【休…
こんにちは。ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 オルルは、ヨガだけでなくピラティスも提供しているスタジオなんですが、ピラティスでは初となるプレミアムレッスンを開催しましたので、その様子をご紹介したいと思います。ヨガは複式呼吸や胸式呼吸を目的に応じて使い分けますが、ピラティスは胸…
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