Oluluの記事一覧

1. 2021

   12May

   ピラティスでお腹の引締め、腹横筋のポイントとは？

   • コラム

   

   こんにちは。 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 引き締まったお腹、憧れますよね(^_-)-☆ お腹の引き締めにピラティスは最適。ただし、ピラティスでの腹筋の使い方は押さえておくポイントがあります。（実はピラティスだけでなく、筋トレする時にも同じです。） …

2. 2021

   02May

   ５月のアロマヨガ－シトラスカルテル－

   • お知らせ, レッスン

   

   こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 ５月にヨガで使うアロマ精油は、シトラスカクテル ～フルーティーで甘く柔らかな柑橘の香り～ オレンジ、グレープフルーツ、マンダリン、ラベンダー、フェンネル、クローブ、カモミールローマンのブレンドオイルです。 ジュ…

3. 2021

   02Apr

   マタニティヨガ　いつからいつまでできるの？？

   • コラム, マタニティ

   

   こんにちは。 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 練馬スタジオでは毎週マタニティヨガを開催しているのですが、レッスン前後の会話の中で、お客さまから挙げられる質問で多いのが、「マタニティヨガはいつからいつまでできるの？？」ということです。 今日はそのご質問に回答…

4. 2021

   01Apr

   ４月のアロマヨガ－シトラスハーブ－

   • お知らせ

   

   こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 ４月にヨガで使うアロマ精油は、シトラスハーブ ～爽やかな柑橘とリフレッシュさせるハーブ調の香り～ オレンジ、マンダリン、グレープフルーツ、ベルガモット、 ゼラニウム、マジョラム、ラベンダー、ローズマリー、 ペパーミン…

5. 2021

   05Mar

   ３月のアロマヨガ－フォレストエアー－

   • お知らせ

   

   こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 ３月のアロマヨガで使うアロマ精油は、フォレストエアー 暑い夏にぴったりのアロマオイルです。 森の木々に囲まれているような清々しい香り モミ、パイン、サイプレス、ジュニパー、ユーカリ、ペパーミントのブレンドオイルです。 …