こんにちは! 練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 リフォーマーを使った少人数でのマシンセミプライベートレッスンでは、2ヶ月毎にエクササイズ内容を変えています。 今日のブログでは、5・6月のピックアップのエクササイズをご紹介します。1)バックローイングと2)フロッグ…
こんにちは! 練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 5月のヨガレッスンで使うアロマ精油は、シトラスカクテル ~フルーティーで甘く柔らかな柑橘の香り~ オレンジ、グレープフルーツ、マンダリン、ラベンダー、フェンネル、クローブ、カモミールローマンのブレンドオイルです。 …
こんにちは! 練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 春がやってきました!暖かくなるにつれて、薄着の季節が近づいています。夏の時期に向けて、引き締まったカラダで健康的に活動したいと思いませんか?そこで、リフォーマーピラティスの素晴らしさを体験してみませんか?この体験レッスン…
こんにちは! 練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です 4月にヨガレッスンで使うアロマ精油は、シトラスハーブ ~爽やかな柑橘とリフレッシュさせるハーブ調の香り~ オレンジ、マンダリン、グレープフルーツ、ベルガモット、 ゼラニウム、マジョラム、ラベンダー、ローズマリー、 ペパ…
こんにちは! 練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 マシンピラティスの専用スタジオがにオープンして約半年が経過しましたオープン当初からの会員さまは、目に見えて脚、腕、体幹の筋力がアップして、カラダもすっきりしなやかになっています。 3月に入り、暖かくなってきました。…
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