こんにちは。ピラティス&ヨガスタジオOluluです。 先日、ヨガとピラティスの特徴と違いについて書きました。今日は、その中の呼吸にフォーカスしていこうと思います。 ヨガでもピラティスでも呼吸がとても大切と言われていて、レッスンでも呼吸を意識しながら、呼吸の流れに誘導されるようにカラダを動…
こんにちは! ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 6月のアロマは、「ウッディタイム」 ~森の中で過ごすようなフレッシュな樹木の香り~ シダーウッド、パイン、ヒノキ、ヒバ、ラバンジン、ユーカリ、ペチパーのブレンドオイルです。 樹木系の新鮮な香りは、意志を強く持…
こんにちは。ピラティス&ヨガスタジオOluluです。 オルルの特徴(おススメポイント)としてヨガとピラティス両方受けられることがあります。そのため、皆さんから「ヨガとピラティスどちらを受ければいいですか?」という質問が多いです。 そこで、ヨガとピラティス それぞれの特徴と違いをおさらいし…
こんにちは。ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 陰ヨガ、陽ヨガって言葉を聞いたことはありますか?陰のヨガというのは、一般的にリストラティブや陰ヨガ、ヨガニードラのようなヨガで、身体はあまり動かさず、シャバーサナやプロップスを用いて行うヨガのことを言います。オルルのクラスだと火曜…
こんにちは。ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 5月のオルルスタイルの紹介です。オルルスタイルは、「カラダにプラス、ココロにプラス」になるエッセンスをお伝えし、皆さんと共有するワークショップスタイルのクラス。 5月のオルルスタイルでは、おなじみの太陽礼拝をマントラを唱えな…
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