こんにちは! 練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 新年明けましておめでとうございます。 新しい年を迎え、新年の誓いを立てる時期ですが、外出自粛で初詣に行ってない方も多いのではないでしょうか。そこで、オルルのレッスンでも取り入れている「サンカルパ瞑想」をご紹介したい…
こんにちは!練馬のヨガ、ピラティススタジオ「ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-」です。 1月にアロマヨガで使うアロマ精油は、「アンチウイルス」 ~清潔感のあるクリーンな空間を保つ香り~ レモン、ティートリー、ユーカリ、ラベンダー、カモミールローマンのブレンドオイルです。 清…
こんにちは! 練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 いつもご利用いただき、ありがとうございます。今年も残すところ、2週間。1年を振り返っている方も多いのではないでしょうか。 今年はあたりまえの日常が変化し大変な年でしたが、そんな中でもオルルに通ってくださり、本当にあ…
こんにちは。練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 いつもご利用いただき、ありがとうございます。年末年始のスタジオ休みは下記のとおりとなります。 【スタジオ休業日】 12/30(水)~1/4(月) 年内最後のレッスンは、12/29(水)となります。お忙しい時…
こんにちは! 練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 年末にかけて忙しい気持ちになりやすい師走。そんな焦った気持ちを落ち着けたり、気持ちを切り替えるときによい「4-7-8呼吸法」をご紹介します。 4-7-8呼吸法は、統合医療の生みの親であるアンドルー・ワイル博士が推奨…
ピラティス&ヨガスタジオOlulu -オルル-