こんにちは。 練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 引き締まったお腹、憧れますよね(^_-)-☆ お腹の引き締めにピラティスは最適。ただし、ピラティスでの腹筋の使い方は押さえておくポイントがあります。(実はピラティスだけでなく、筋トレする時にも同じです。) …
こんにちは。 練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 練馬スタジオでは毎週マタニティヨガを開催しているのですが、レッスン前後の会話の中で、お客さまから挙げられる質問で多いのが、「マタニティヨガはいつからいつまでできるの??」ということです。 今日はそのご質問に回答…
こんにちは! 練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 4月にヨガで使うアロマ精油は、シトラスハーブ ~爽やかな柑橘とリフレッシュさせるハーブ調の香り~ オレンジ、マンダリン、グレープフルーツ、ベルガモット、 ゼラニウム、マジョラム、ラベンダー、ローズマリー、 ペパーミン…
こんにちは! 練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 3月のアロマヨガで使うアロマ精油は、フォレストエアー 暑い夏にぴったりのアロマオイルです。 森の木々に囲まれているような清々しい香り モミ、パイン、サイプレス、ジュニパー、ユーカリ、ペパーミントのブレンドオイルです。 …
こんにちは! 練馬のピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 2月のアロマヨガで使うアロマ精油は、フローラルガーデン 華やかで贅沢な空間を演出するエレガントな香り お部屋に入るとフワッと薫るフローラルの香りです。 フローラル調のゼラニウム・ジャスミンをベースに、オリエンタル調…
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