こんにちは！
練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です

４月にヨガレッスンで使うアロマ精油は、シトラスハーブ

～爽やかな柑橘とリフレッシュさせるハーブ調の香り～
オレンジ、マンダリン、グレープフルーツ、ベルガモット、
ゼラニウム、マジョラム、ラベンダー、ローズマリー、
ペパーミント、パルマローザのブレンドオイルです。

オレンジ、マンダリン、グレープフルーツなどの柑橘系はマイナスの感情をプラスに変え、明るさや幸福感を与えてくれる香りです。ローズマリー、ペパーミントのハーブ調の香りとゼラニウム、ラベンダーのフローラル調の香りが調和して、爽快感と気分を落ち着かせる作用があります。小瓶を用意してます。レッスンで芳香浴をお楽しみください。

金曜 09:30～10:30　アロマヨガ
日曜 16:00～17:00　アロマと季節のヨガ
で楽しめます。

皆さまのご参加をお待ちしております！

オルルでは100％天然アロマのAROMIC Styleの製品を使っています。アロマというと香りを楽しむ”癒し”のイメージが強いですが、植物から抽出した精油には様々なパワーが秘められています。

グレープフルーツ精油についてご紹介

グレープフルーツは、ほどよい苦みを含んだフレッシュで爽やかな香りで、気分を明るくリフレッシュしてくれます。主な成分の「リモネン」や「ヌートカトン」には、交感神経を活発にし、食欲抑制・代謝アップ・脂肪燃焼促進などの作用が期待できます。血行や老廃物の排出も促進してくれるのに役立つため、むくみやセルライトが気になる人にも良いとされています。

主な効果・効能

◆心への作用
＊高揚＊神経強壮＊抗うつ＊鎮静など
フレッシュで爽やかな香りは、気分を明るくリフレッシュしてくれます。また、落ち込んだ気持ちや不安感、緊張感を和らげたいときにおススメの香りです。

◆くらしに役立つ使い方
＊抗菌＊消臭＊空間浄化など
抗菌作用から、雑菌からくるニオイ対策にも効果的です。アロマスプレーにして、キッチン、生ごみ、部屋干し臭など、ニオイの気になる所にスプレーして使用するとすっきり消臭できます。また、リモネンは油と良くなじむので、コンロやレンジ内の油汚れに効果を発揮してくれます。食器などにこびりついたシールを剥がすのにスプレーして暫く置くと綺麗に取れたり、油性ペンやクレヨンの落書きなどもきれいに落とせます。

グレープフルーツ精油についてはAROMIC Styleのサイトから引用しています。