こんにちは！
練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。
春がやってきました！暖かくなるにつれて、薄着の季節が近づいています。夏の時期に向けて、引き締まったカラダで健康的に活動したいと思いませんか？そこで、リフォーマーピラティスの素晴らしさを体験してみませんか？この体験レッスンは、初めての方限定の特典が付いていますので、ぜひこの機会にご参加ください！
なぜリフォーマーピラティスを始めるべき？
引き締まったカラダ：ピラティスは体幹部を中心に全身をトーンアップする効果があります。継続することで、腹部や背中、お尻、太ももなどの筋肉を強化し、引き締まったカラダを手に入れることができます。
しなやかなカラダ： ピラティスの動きは流れるようでありながらも力強く、柔軟性を高めます。しなやかなカラダを作り、日常の動作やスポーツにおいてもパフォーマンスを向上させることができます。
心身のバランス：ピラティスは呼吸法と動きを組み合わせたメソッドで、心身のバランスを整えます。レッスン中は集中モードになりマインドフルに動くことでストレスを軽減し、心地よいリフレッシュ感を得ることができます。
体験レッスンの詳細
日時：
１）４／１３（土）１０：３０～１１：２０
２）４／１７（水）１３：００～１３：５０
３）４／２７（土）１０：３０～１１：２０
内容:：リフォーマーピラティスの基本を学ぶ体験レッスン
特典:：入会金無料の特典付き
料金:：2,200円（クレジット払い）
ご予約時は、システムの都合上「アカウント登録」をお願いいたします。
※「アカウント登録」は入会手続きではございません。
スケジュールの時間は、レッスン時間です。当日はレッスン開始10分～15分前を目安にスタジオにお越しください。
リフォーマーピラティスの特徴
リフォーマーは、筋肉量やレベルに合わせて負荷を調整できるため、無理なく自分に合ったレッスンが可能！仰向けで行うエクササイズが多いので、腰痛や膝に痛みがある、体幹部が弱い等、ピラティス初心者の方にもおすすめです。
マットピラティスでは自分でカラダをコントロールして動く必要がありますが、マシンピラティスはスプリングやストラップなどのマシンの部品を使うことで、正しい姿勢やフォームに誘導してくれるため、マットピラティスでは難しい動きができ、ターゲットとなる筋肉を正確に使い、より効率的に効果を得ることができます。
・強度が調整できるから、きつくない
・腕や脚のエクササイズもたくさんある
・気になる部分を集中的に引き締められる
・全身もバランスよく鍛えられる
・効率よくインナーマッスルを鍛えられる
・美しいボディラインになりやすい
この春、新しい挑戦に向けて一歩を踏み出しましょう！ピラティスの素晴らしさを体験し、引き締まったカラダとしなやかな心身を手に入れて、素晴らしい夏を迎えましょう。
ご興味のある方は、ぜひ体験レッスンにご参加ください。初めての方でも安心して楽しめる内容です。
