こんにちは。ピラティス＆ヨガスタジオOluluです。 先日、ヨガとピラティスの特徴と違いについて書きました。今日は、その中の呼吸にフォーカスしていこうと思います。 ヨガでもピラティスでも呼吸がとても大切と言われていて、レッスンでも呼吸を意識しながら、呼吸の流れに誘導されるようにカラダを動…
こんにちは。ピラティス＆ヨガスタジオOluluです。 オルルの特徴（おススメポイント）としてヨガとピラティス両方受けられることがあります。そのため、皆さんから「ヨガとピラティスどちらを受ければいいですか？」という質問が多いです。 そこで、ヨガとピラティス それぞれの特徴と違いをおさらいし…
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