こんにちは。ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。

11月から土曜日午後に新しく始まるオルルスタイルのご紹介。

オルルスタイルは、「カラダにプラス、ココロにプラス」になるエッセンスをお伝えし、皆さんと共有するワークショップスタイルのクラス。

メンバーの皆さんがレッスンを受ける中で気になっている、ポーズや呼吸、瞑想のこと。その関係性や日常への活かし方など。ゆっくりじっくりお伝えします。

【日時】土曜日１４：３０～１５：３０（お茶つき）

【内容】
11/4(土)：呼吸を深める
「生命エネルギー（プラーナ）を沢山取り入れる呼吸法で、心身のバランスを整えるクラス」

11/11(土)：ポーズを深める
「ゆっくりと意識的に安定したポーズをとることで、身体の内部へと働きかけるクラス」

11/18(土)：休息する
「心身に働きかける究極のリラクゼーションで本来の力を取り戻すクラス」

11/25(土)：自分を見つめる（瞑想）
「頭の中をお休みさせ、集中と観察で自分のことを見つめるクラス」

【参加方法】
通常のレッスンと同様でレッスン予約してください。回数消化も通常レッスンと同様です。

【インストラクター】

Satoko
Studio yoggy TTC修了　公認インストラクター/シヴァナンダヨガ認定指導者/anandra georgeマントラヨーガTTC修了/日本アロマ検定1級

わたし達の日常生活が、いつもよりちょっと”心地よく・穏やかに”になれるようなオルルの種を撒いていきます。皆さんのご参加、お待ちしております！