６月のオルルスタイルの紹介です。オルルスタイルは、「カラダにプラス、ココロにプラス」になるエッセンスをお伝えし、皆さんと共有するワークショップスタイルのクラス。

５月なのに、真夏のような暑い日が続いていますね。先日は、北海道で３９℃！スタジオがある練馬も都内で一番暑い地域で有名なので、これからの夏に向けて身体のケアをしていきたいですね。

そこで６月のオルルスタイルは「アーユルヴェーダ」を特集します。アーユルヴェーダは古代インドで発祥した健康に生きるための生活の智慧。世界保健機構（WHO）でも、アーユルヴェーダを中医学と並び科学的で包括的な保健医療システムと認めているんですよ(^^♪

暑い夏にぴったりのジンジャーウォーターや、アーユルヴェーダで最も有名な万能オイル「ギー」を一緒に作ります。ギーは、夏に乱れがちなピッタを整えるのに良いと言われているので、目が疲れている、熱っぽい、イライラしがちな時に、取るとＧＯＯＤです。日常生活への取り入れ方も、お伝えしていきますね。３週目は毎回好評のオイルマッサージ。今回は２週目のジンジャーウォーターでデトックスした状態で行うので、より効果的ですよ。

残りの２週は、リラクゼーションのためのニードラと瞑想をします。内なる静けさを感じましょう。皆さまのご参加、お待ちしています(^^)/

【日時】土曜日１５：００～１６：００（レッスン後、ハーブティーつき）

【内容】
6/1（土）：アーユルヴェーダの万能オイル「ギーを作ろう」
～食事、美容、セルフケアに大活躍。一緒に作ってコツや使い方を伝えます～

6/8（土）：飲んでデトックス「ジンジャーウォーターを作ろう」
～暑い夏に最適のデトックスウォーター。一緒に作ってコツや使い方を伝えます～

6/15（土）：温めてデトックス「オイルマッサージ」
～アーユルヴェーダのオイルマッサージでデトックス。カラダの中から美しく～
※フェイスタオルをご持参ください。オイルを１本３００円で販売します。

6/22（土）：シャバーサナでリラクゼーション「ヨガ・ニードラ」
～潜在意識に働きかけるニードラで、無意識の緊張を解きましょう～

6/29（土）：ヨガと響きの瞑想
～シンギングボールの響きとOM瞑想で内なる響きと静けさを感じよう～

【インストラクター】Satoko
Studio yoggy TTC修了　公認インストラクター/シヴァナンダヨガ認定指導者/anandra georgeマントラヨーガTTC修了/日本アロマ検定1級

皆さまのご参加、お待ちしています(^^)/