こんにちは。ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。

今年のＧＷは１０連休という方も多いでしょうか。長い休みですが、改元という一大イベントがあるので、やはりいつものＧＷとは違う雰囲気がありますよね。
新しい元号、新しい時代が始まる５月、オルルでもレッスンを追加することになりましたので、ご紹介します。
皆さんのご参加、お待ちしております(^^)/

■５月からの新しいレッスン■
水曜　18:30～19:30「体幹ピラティスwithストレッチポール」
担当：よしこ
体幹とは身体の中軸部、頭から骨盤までの背骨が通っている胴体を言います。レッスンでは、背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を感じていきます。また、胸椎や腰椎といった背骨や骨盤についている筋肉を強化することで、筋バランスを整え、姿勢への意識を高めていきます。リリース＆ピラティスwithストレッチポールより、エクササイズ量が多いクラスです。