2月のオルルスタイルの紹介です。オルルスタイルは、「カラダにプラス、ココロにプラス」になるエッセンスをお伝えし、皆さんと共有するワークショップスタイルのクラス。
寒い日が続いてますね。二十四節気の大寒の日は1月20日。そこから節分までの期間が大寒の期間で、1年のうち1番冷え込み寒い時期といわれています。2月は大寒を過ぎ、暦の上では春に近づくのですが、まだまだ寒い日は続きますよね。
そこで、2月は「カラダを整える」というテーマで、自律神経を整えるヨガを2週に渡り行います。唯一、自律神経にアプローチできる呼吸。その呼吸を感じながらヨガをすることでココロにもカラダも整えられますよ。3週目は消化の力を高めてくれるトリカトゥというスパイスを作ります。花粉症や冷えに効くので、これからの季節にもぴったり。日常生活への取り入れ方もご紹介します。
まだまだ乾燥した寒い日が続きます。オルルスタイルでセルフケアの方法を楽しみながら取り入れましょう。皆さまのご参加をお持ちしています(^^)/
【日時】土曜日15:00~16:00(レッスン後、ハーブティーつき)
【内容】
2/2(土):自律神経を整える「やさしいヨガと呼吸」
~自律神経の乱れは疲れの元!年齢とともに低下する自律神経の調整機能にヨガができること~
2/9(土):自律神経を整える「すっきりヨガと呼吸」
~ヨガはリフレッシュにも最適。気持ちを明るく・スッキリするポーズや呼吸をお伝えします~
2/16(土):消化力もアップ!「カラダが温まるスパイス作り」
~疲れ、冷え、花粉症、鼻水に。デトックス効果の高いスパイスを作ろう~
※作ったスパイスをプレゼント!
【インストラクター】Satoko
Studio yoggy TTC修了 公認インストラクター/シヴァナンダヨガ認定指導者/anandra georgeマントラヨーガTTC修了/日本アロマ検定1級
皆さまのご参加、お待ちしています(^^)/