こんにちは。ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。

１０月のオルルスタイルの紹介です。オルルスタイルは、「カラダにプラス、ココロにプラス」になるエッセンスをお伝えし、皆さんと共有するワークショップスタイルのクラス。

先月までの蒸せるような暑さは過ぎ去り、雨がしとしとと降り続いています。東京の降水量は６月よりも９月が一番多いそうです。秋の初めの長雨を秋霖と言いますが、静かに降り続く雨は慈愛に満ちていて、いいものだなーと感じています。そんな秋の深まりとともに、１０月のオルルスタイルは、「学び」をテーマにヨガのクラス以外に、アーユルヴェーダを取り入れます。今まで、オイルマッサージやスパイス作りをしましたが、「アーユルヴェーダ聞いたことがあるけど、あまりよく分からない。。。気になってはいるんだけど。」というお声が多いので、アーユルヴェーダの基礎的なお話から、生活への取り入れ方、自分の体質を知るドーシャチェックを行います。また、お悩みの多い、首・肩コリ解消のヨガクラスや、自律神経を整えるヨガと呼吸のクラスを行います。

学びの秋です！オルルスタイルで楽しみながら学んで、カラダとココロにエネルギーをチャージしましょう。

【日時】土曜日１５：００～１６：００（レッスン後、ハーブティーつき）※10/27のみ１５：００～１６：３０となります。

【内容】
10/6(土)：ハートを開いて「肩コリ・首コリ解消ヨガ」
～肩甲骨を滑らかに、みぞおちを開くヨガのポーズで悩みの多い肩コリ・首コリを解消しましょう～

10/13(土)：自律神経を整える「やさしいヨガと呼吸」
～自律神経の乱れは疲れの元！年齢とともに低下する自律神経の調整機能にヨガができること～

10/20(土)：「月の礼拝」
～月礼拝は横にカラダを開くポーズを繋ぎます。太陽礼拝のエネルギーとの違いを感じてみましょう～

10/27(土)：90分スペシャル版　暮らしに活かす「はじめてのアーユルヴェーダ＆体質チェック」
～アーユルヴェーダって何？という疑問から、暮らしへの取り入れ方、体質チェックをします～

【インストラクター】Satoko
Studio yoggy TTC修了　公認インストラクター/シヴァナンダヨガ認定指導者/anandra georgeマントラヨーガTTC修了/日本アロマ検定1級

皆さまのご参加、お待ちしています(^^)/