こんにちは。ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。

７／２１（土）に開催したリンパデトックスヨガ。当日はリンパ液とは？？どうして浮腫むの？？という身体のお話をした後、足の先から身体を温め、身体に溜まったいらないもの（気持ちも含めて）を流すように動いていきました。夏の季節、代謝は落ちています。そんな時期だからこそ、身体の中から熱を発するのも大事です。そして、忙しい自分をちゃんをケアというしていくことも、とっても大事なこと。そんなことをお伝えできたプレミアムレッスンでした。

９０分、アッという間だったという感想を多くいただきました。ご参加いただいたメンバーの皆さん、ありがとうございました(^^♪

【参加者の感想を一部抜粋します】

暑い夏、自然と沢山汗をかく季節ですが、それは体を冷やそうとする為の汗、暑い夏だからこそ、体の内側から熱を発して出す汗が必要なんだということを、お話いただき、身を持って体験することができたレッスンでした。終わった後は体がスッキリし、あっという間の一時間半でした。ありがとうございました。

いつもは60分のレッスンがあっという間で、もっとやりたいなと感じていたので、90分はとても嬉しかったです。自分だけの時間にしていきましょうという先生のお話がありましたが、普段なかなか意識できないので、有意義に過ごすことができました。レッスンが終わった後は、心が穏やかになったような気がしました。

リンパの場所を教えて頂きましたがお腹には驚きました！

とても良かったです。自分を愛でてという言葉に、忙しさに追われていた最近の自分を反省。お風呂あがりに、習った通りリンパを意識して身体に触れ、クリームも丁寧に塗ってみました。 いつもより長めのレッスン時間でしたが、気持ちいいなぁと感じていたらあっという間でした。 

むくみやすいので 家でも手軽に出来るケアを 生活の中に取り入れて、だる重の解消に役立てたいと思います。 あっという間の90分でした。

ゆるやかに身体が温まっていきほぐれていく感覚があり、終わるころには全身に心地よさを感じました。 先生が自分を大切に。やさしくね。と仰っていたのが印象的で、レッスン後も度々に思い出し、今の自分のこころ、身体はどうかな。とみつめてます。 気づきをくださったレッスンになりました。