こんにちは。ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。
７／２１（土）に開催する９０分のプレミアムレッスン「リンパデトックスヨガ」のご紹介です。
毎日猛暑日が続いていますね。夏の時期は代謝が落ちて疲れが溜まりやすい時期です。暑さに加え、冷房や冷たい飲み物の取りすぎで、身体も水分を貯めやすくなるので「カラダが重い、だるい・・」など何となくカラダの不調を感じていらっしゃる方も多いと思います。
そこで「リンパデトックスヨガ」では、カラダの巡りをよくするヨガポーズを中心に、自律神経を整える呼吸法やお家でできるヨガをお伝えします。写真は１年前に行った「リンパデトックスヨガ」の一コマ。「むくみはどうしてできるの？」「どうやったら解消しやすいの？」というお話の後、ヨガで気持ちよく動いていきました。
むくみを取って、ココロもカラダもスッキリ。巡るカラダになりましょう！皆さまのご参加をお待ちしております(^^)
【日時】７／２１（土）１４：３０～１６：００
【内容】「リンパデトックスヨガ」 インストラクター：NaNa（JYIA 日本ヨガインストラクター協会認定資格 2級/JYIA 日本ヨガインストラクター協会認定資格 上級ポーズ/JYIA 日本ヨガインストラクター協会認定資格 シニアヨガ/アロマテラピー検定 1級）
