こんにちは。ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。

７／７（土）に開催したテンセグリティー・ヨガ。当日は【「見る」から「観る」】をテーマに何も無いところから観ていくことをしました。裏テーマは「生け花」。

・「間」「空間」が大事。
・後ろや横から見ても正面になる
・左右アンバランス
・三角形でバランスを取っている
・軸の角度も色々、高さも色々

そんな「生け花」の特徴でもある「無い、ところがあるからこそ、花が活きてくる」ことをお伝えしながら、普段は気持ちが置かれない体の後ろ側や脚と脚のスペースを観ていきました。絵美さんはレギュラーレッスンでもそうですが、お話が面白いんです！

1年前のテンセグリティー・ヨガではグループワークを多く取り入れましたが、今回はたっぷりヴィンヤサで動いた後、呼吸法や瞑想を行っていきました。レッスン時間もレギュラーより30分長い90分。じっくり身体を観ることができたのではないでしょうか。ご参加いただいたメンバーの皆さん、ありがとうございました(^^♪

【参加者の感想を一部抜粋します】

時間にゆとりがあるため、前説、レッスン、瞑想がゆっくりできました。 夏になり、バテ気味な体調と気持ちを見なおすようなレッスンでした。

初めての90分だったので、どんな感じなのかな？と思ったのですが、普段ゆっくりできない瞑想など充実な時間になりました。 もう少しだけ体を動かした感？！汗をかけたらいーなとも思いましたが楽しい時間でした。 

始まる前は 長いかなと思ってましたかが、あっと言う間に終わりました。とてもリラックスできた時間でした。

短くもなく長くもなく90分は充実したレッスンでした。