こんにちは。ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。

７／７（土）に開催する９０分のプレミアムレッスン、「テンセグリティー・ヨガ」のご紹介です。テンセグリティー （Tensegrity）？？聞きなれない言葉ですよね。 引っ張る力（tension）＋統合（integrity）から作られた造語、元々は建築用語です。それをヨガに置き換えたのが、テンセグリティー・ヨガで、ACOさんというヨガインストラクターが考案されました。

「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」で自立安定する構造を体感するヨガで、インストラクターのアジャストに頼るのではなく、自分自身で調整する自立したスタイルのヨガです。何だか難しい・・・？？そんなことはないから、ご安心を(^^♪

写真は、１周年イベントのテンセグリティー・ヨガの一コマ。ペアワークとグループワークで引っ張る力・戻ろうとする力の打ち消しあいでゼロポイントを見つけたり、手を挙げてないでヨガのポーズを取ったり。引っ張り、戻ろうとする力、支え合う力。どこが欠けてもそこでバランスを取っていく。というか、取れるんです。「カラダは色々なものを動員して支え合う！」体験して面白かったのが、グループワークでゼロポイントを見つけると、とても楽にポーズが取れること。コミュニケーションを取りながら、相手の力も借りつつ、自分の力も与えてバランスを取る。これって日常生活にも当てはまりますよね。受け入れる事・与える事のどちらも必要。そのバランスは相手や自分の状況で変わっていくけど、絶妙なバランス（ゼロポイント）が必ずあるということ。そんなことを感じられます。

いつもとは違ったバランス感覚を体感しましょう。皆さんのご参加、お待ちしております(^^♪

【日時】７／７（土）１４：３０～１６：００

【内容】「テンセグリティー・ヨガ」　インストラクター：絵美（ヨガRYT200 取得/シニアヨガTT修了/UTLリストラティブヨガTT修了/ヨガニードラセラピスト/テンセグリティー・ヨガ認定講師）