こんにちは。ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-です。
6月のオルルスタイルの紹介です。オルルスタイルは、「カラダにプラス、ココロにプラス」になるエッセンスをお伝えし、皆さんと共有するワークショップスタイルのクラス。
6月のオルルスタイルでは、質問の多い呼吸を深く掘り下げます。呼吸の仕組みや腹式呼吸、完全呼吸、胸式呼吸を実践しながら体験していきます。また、人気だったアーユルヴェーダのオイルマッサージと月の礼拝のクラスもあります。
梅雨は、暑かったり、寒かったりと気温の上下とともに体調を崩しやすいヴァータが高まる時期でもあります。風の特性を持つヴァータを抑えるには、丁寧に行うオイルマッサージがぴったりです。アーユルヴェーダのオイルマッサージは、カラダを温めるというだけでなく、一番の目的はデトックス!老廃物やココロの疲れ(しこり)を取り除きましょう。
【日時】土曜日15:00~16:00(レッスン後、ハーブティーつき)
【内容】
6/2(土):呼吸について
「腹式呼吸と胸式呼吸の違い・呼吸とポーズの相乗効果を感じるクラス」
~カラダとココロをつなげる呼吸をじっくりと。呼吸は自律神経を整える作用もあります~
6/9(土):オイルマッサージでデトックス
「滋養とやさしさに満ちセルフマッサージで美しくなるクラス」
~オイルマッサージはアーユルヴェーダでの大切な療法の一つ。カラダの内側から美しさと若さを引き出します~
※フェイスタオルをご持参ください。マッサージオイル、300円で販売します。
6/16(土):月の礼拝
「月光のように穏やかに受け入れるエネルギーを感じるクラス」
~月礼拝は横にカラダを開くポーズを繋ぎます。太陽礼拝のエネルギーとの違いを感じてみましょう~
【インストラクター】Satoko
Studio yoggy TTC修了 公認インストラクター/シヴァナンダヨガ認定指導者/anandra georgeマントラヨーガTTC修了/日本アロマ検定1級
皆さまのご参加、お待ちしています(^^)/