こんにちは。ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。

5月のオルルスタイルの紹介です。オルルスタイルは、「カラダにプラス、ココロにプラス」になるエッセンスをお伝えし、皆さんと共有するワークショップスタイルのクラス。

5月のオルルスタイルでは、おなじみの太陽礼拝をマントラを唱えながら行うクラスをします。マントラは日本語では真言と訳される、神聖な波動を秘めた音です。インドの神さまの特徴を描写したものや、祈りの表現や、神さまの波動を言葉にしたものなど、色々なマントラがあります。こんな風に書くと、難しい？？と思われるかもしれませんが、そんなことはなくて、「美しく吉祥な音」という感じです(^^)/

クラスでは、根源の音と言われるビジャマントラ（ビジャ＝種という意味）を吐く息のときに使って、太陽礼拝をしていきます。より身体と繋がった感覚や優しい感覚、自分の中にも太陽を感じ力強い感覚など、いつもとはまた違った印象を感じていただけるかなと思います。

後半の2週は、ヨガニードラと瞑想のクラス。忙しい毎日を過ごしていると感じづらい自分の内側を感じます。どちらのクラスも「心を過去でもなく未来でもない、今ここに集中」します。毎月参加くださっている方もいる人気のクラスで、こんな感想を頂いています。

・自分の身体や心にしっかり繋がれて、自分にもこんな穏やかな部分があるんだーと感じる事ができた
・忙しさなどで気持ちが高ぶったときに、より早く落ち着けるようになってきた

【日時】土曜日１５：００～１６：００（レッスン後、ハーブティーつき）

【内容】
5/12(土)：マントラ&太陽礼拝
「自分の中にある太陽を感じながら動くことで、強さとやさしさを感じるクラス」
～ビジャマントラ（ビジャ＝種）を吐くときに唱えながら太陽礼拝をします。聖なる音の種をカラダ・ココロに撒きましょう～

5/19(土)：休息のヨガ、リラクゼーション
「心身に働きかける究極のリラクゼーションで本来の力を取り戻すクラス」
～ストレスマネジメントとして注目されているヨガ・ニードラを行います～

5/26(土)：自分を見つめる（瞑想）
「頭の中をお休みさせ、集中と観察で自分のことを見つめるクラス
～瞑想で大切なコロロに水をたっぷりと。初めての方でも安心。誘導しながら行います～

【インストラクター】Satoko
Studio yoggy TTC修了　公認インストラクター/シヴァナンダヨガ認定指導者/anandra georgeマントラヨーガTTC修了/日本アロマ検定1級

皆さまのご参加、お待ちしています(^^)/