でも、お世話するママたちは大変。24時間365日お世話とまでは言わないけれど、1日のうち自分の時間が取れるのは、いったいどれくらいでしょうか。1時間？30分？？

授乳して寝かせておむつを替えてお風呂に入れて・・・夜も寝てくれたらいいですが、そんなにうまくはいかなくて。その間に、食事やお洗濯。毎日毎日続きます。

抱っこで肩から腰にかけて凝り固まったり、腱鞘炎ができたり。マタニティ期は自分のケアに時間を割くことが比較的できますが、産後はなかなかそうもいかず、疲れが溜まっていきやすいと思います。

しかも、妊娠中は通常の300倍もあった女性らしさのためのホルモンであるエストロゲンが、月経が再開するまでの期間はゼロに！！自律神経を調整したり、肌や髪につやを与えるホルモンなので、産後は頭髪が抜けてびっくりされる方も多いと思います。（エストロゲンについては、たくさん伝えたいことがあるので、また次の機会に。）

産後ヨガ（ママ&ベビーヨガ）は、「ママの笑顔が赤ちゃんをHAPPYに」を合言葉にリラックス・リフレッシュできるクラスです。産後のママさんは、是非、ご参加くださいね。毎週、金曜　14：20～15：20です。