こんにちは!
今日もオルルのレッスンにご参加いただきありがとうございました。
今日ご紹介するレッスンは、「アロマヨガ」。
インストラクターは、NaNaさんです。
アロマヨガとは、「アロマ」の効果を上手に利用して行うヨガのことです。
オルルのアロマヨガでは、業務用のディフューザーを使ってスタジオ全体にアロマを拡散させています。
その空間に広まったアロマの心地よい香りに包まれた中で、ゆったりとヨガを行っていきます。
ヨガは呼吸を大事にして行います。
鼻呼吸を意識しやすくし、その助けになるのがアロマの香りです。
その状況で鼻から呼吸をすることで、アロマが嗅覚から脳へとダイレクトに影響を与えます。
通常の生活でアロマの香りに満たされるのに比べて、より一層大きなアロマの効果が期待できるのです。
アロマの効能の一つとして、警戒心が緩み、リラックスした状態になりやすくなると言われています。
「ココロ」の緊張感がほぐれると、「カラダ」の緊張感も取れやすくなるため疲労回復などにも効果があります。
ぜひ一度、「アロマヨガ」のレッスンにご参加ください^^
今日一日に感謝。
明日も皆さんにとって素敵な一日となりますように!