７月のオルルスタイルの紹介です。オルルスタイルは、「カラダにプラス、ココロにプラス」になるエッセンスをお伝えし、皆さんと共有するワークショップスタイルのクラス。

梅雨の時期は何となくカラダが重いというお声をよく頂きます。湿気も高くて、ダルさを感じますよね(>_<)　昼夜の気温の変化や気圧の変化が大きい梅雨の時期は、実際に自律神経が乱れやすくなり、不調を抱える方が多くなると言われています。そして、時期には関係なく、メンバーさんから聞かれる多くの悩みが「肩コリと腰痛」です。

オルルスタイルの肩コリ・首コリ解消ヨガのクラスは、いつも大盛況。怪我ではないけど、慢性的な痛みに悩んでいる方が本当に多いなと実感します。そこで、７月のオルルスタイルは「手軽にヨガ」をテーマに、肩コリ解消に加えて腰痛予防のヨガや、ゴロゴロしながらできるうつ伏せ・仰向けのヨガを初開催します。

最終週は、キャンドルの炎を見つめる瞑想のクラス。炎のゆらぎは、自然界に広く見られる「1/ｆゆらぎ」のリズム。川のせせらぎ、そよ風や木漏れ日やなどで感じる心地良さと同じリズムで、ココロを落ち着かせる効用があります。

皆さまのご参加、お待ちしています(^^)/

【日時】土曜日１５：００～１６：００（レッスン後、ハーブティーつき）

【内容】
7/6(土)：ハートを開いて「肩コリ・首コリ解消ヨガ」
～肩甲骨を滑らかに、みぞおちを開くヨガのポーズで悩みの多い肩コリ・首コリを解消しましょう～

7/13(土)：手軽にできる「うつ伏せ・仰向けのヨガ」
～朝の目覚め、夜寝る前に。ゴロゴロしながらできるヨガでリフレッシュ&リラックス～

7/20(土)：背骨を伸ばして「腰痛予防のヨガ」
～背骨はエネルギー・神経が通るカラダの大黒柱。背骨をリラックスさせ、しなやかに動かそう～

7/27(土)：キャンドルの中で「ゆったりヨガと瞑想」
～ゆったりとカラダを動かした後、キャンドルの灯の中でココロを落ち着けよう～

【インストラクター】Satoko
Studio yoggy TTC修了　公認インストラクター/シヴァナンダヨガ認定指導者/anandra georgeマントラヨーガTTC修了/日本アロマ検定1級

皆さまのご参加、お待ちしています(^^)/