産後ヨガ
ママ＆ベビー
妊娠・出産に伴う体力の衰えを回復し、育児中の疲れを癒していくクラスです。（１歳未満のお子様連れOK）抱っこで負担のかかる肩周りから腰周りへアプローチしていきます。また、体形維持にかかせない骨盤周りもケアしていきます。
妊娠・出産で緩んでいた骨盤周りの靭帯や関節が産後数ヶ月で元の状態に戻るこの時期が、骨盤を調整して体形維持するのに重要です。レッスン後は、ハーブティーを飲みながら、気になること・大変なこと等、赤ちゃんとの生活についてみんなでお話しています。
ヨガは産後のこんな症状に効果があると言われてます。
・弱まった骨盤底の強化
・首・肩・腰の痛みの解消
・シェイプアップ
・ストレス解消
～開催日時～
毎週金曜日 13:00～14:00
お子様の託児はございませんが、産後ヨガの空間は安心・安全な場所なので、心配なさらず赤ちゃんとお越しください。ベビーカーOKです。
（レッスン中の授乳も可能です。）
～レッスン料～
入会金 0円
体験レッスン 1,000円（税込、マット代込）
＊＊＊＊＊
1レッスン 2,500円（税込、マット代込）
4回チケット 8,000円（税込、マット代込）※有効期間4ヶ月
～インストラクター～
Nobuka
全米アライアンス200時間(RYT200) 取得/BlissBabyマタニティヨガTT修了/ヨガニードラセラピスト資格取得/STOTT PILATES®初級・中級マットコース修了
定員制のためご予約の上、ご参加ください。
初回予約時は、システムの都合上「新規会員登録」をお願いします。
「新規会員登録」はご入会ではございません。
