お知らせ

1. 2024

   05Oct

   ゆうこ先生の美顔講座「お肌のトリセツ～秋の肌の救済方法～」【LIVE配信】

   • お知らせ

   

   こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 月１回のオンライン美顔講座のお知らせです。医学的に正しい美容の方法をお伝えする講座です。ココロとカラダを健康に、そして美しくなりましょう♪会員の皆さまのご参加を心よりお待ちしております。 ゆうこ先生…

2. 2024

   24Sep

   なぜ、たんぱく質が大切なの？？

   • お知らせ, コラム

   

   こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 先日の美顔講座は「プロテインの選び方」でしたね。ご覧になられましたか？なぜたんぱく質が必要なのか？プロテインの種類や取るタイミングについて紹介されていました。 オルルではダイエット＆女性らしいカラダ作りをされた…

3. 2024

   16Sep

   １０月のアロマ精油－シトラスハーブ－

   • お知らせ, レッスン

   

   こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 １０月にヨガで使うアロマ精油は、シトラスハーブ ～爽やかな柑橘とリフレッシュさせるハーブ調の香り～ オレンジ、マンダリン、グレープフルーツ、ベルガモット、 ゼラニウム、マジョラム、ラベンダー、ローズマリー、 ペパーミ…

4. 2024

   31Aug

   ９・１０月のピックアップエクササイズ＿マシンセミプライベート

   • お知らせ, レッスン

   

   こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 リフォーマーを使った少人数（最大６名）でのマシンセミプライベートレッスンでは、２ヶ月毎にエクササイズ内容を変えています。 今日のブログでは、９・１０月のピックアップのエクササイズをご紹介します。 ①ショートボック…

5. 2024

   29Aug

   ゆうこ先生の美顔講座「運動で美肌を作る？？」【LIVE配信】

   • お知らせ

   

   こんにちは！ 練馬のピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-です。 月１回のオンライン美顔講座のお知らせです。医学的に正しい美容の方法をお伝えする講座です。ココロとカラダを健康に、そして美しくなりましょう♪会員の皆さまのご参加を心よりお待ちしております。 ゆうこ先生…