３月のオルルスタイルの紹介です。オルルスタイルは、「カラダにプラス、ココロにプラス」になるエッセンスをお伝えし、皆さんと共有するワークショップスタイルのクラス。

東京にも春一番が吹き、それとともに花粉の飛散が始まりましたね。陽も長くなり、冬が終わるんだなーと感じる日々です。草花や木々が芽吹く春は、私たち人間にとっても、冬に溜めていたものを排出する季節でデトックスの時期と言われています。そこで、3/30のクラスではオイルマッサージを取り入れます。毎回、参加が多いオイルマッサージ。温めて保湿する以外に、実はデトックス効果がとても高いんです。カラダの中の老廃物を皮膚から排出していきましょう。

また、3/23は太陽礼拝を深掘りします。太陽礼拝はヨガを代表するシークエンス（一連の動き）で、呼吸と連動したダイナミックな全身運動です。流派によって多少の違いはあるものの、ベースは同じ。ポイントを押さえれば、お家でも太陽礼拝ができるようになります。呼吸とともに心地よくカラダ全体を動かしていきましょう。

暖かくなり、空を見上げて深呼吸したくなる３月。皆さまのご参加をお持ちしています。（３月は担当のSatokoさんがインドに研修に行っているため、後半２回の実施となります。何卒、ご了承ください。）

【日時】土曜日１５：００～１６：００（レッスン後、ハーブティーつき）

【内容】
3/23(土)：じっくり学ぶ「太陽礼拝」
～動きや呼吸のポイントをおさらい。家でも太陽礼拝を取れるように～

3/30(土)：温め・デトックス「オイルマッサージ」
～アーユルヴェーダのオイルマッサージでデトックス。カラダの中から美しく～
※フェイスタオルをご持参ください。マッサージオイル、300円で販売します。

【インストラクター】Satoko
Studio yoggy TTC修了　公認インストラクター/シヴァナンダヨガ認定指導者/anandra georgeマントラヨーガTTC修了/日本アロマ検定1級

皆さまのご参加、お待ちしています(^^)/