レッスン
Lesson

~初めての方から、もっとレベルアップしたい方まで~

ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-では、どなたにでも気軽に参加いただけるレッスンメニューをご用意しています。

『これからヨガを初めたい』。 そのような方にもヨガの基本からやさしく学べるレッスンがあるので安心です。また、『体が硬いので・・・』、『体力に自信がないから・・・』といった様々な不安をお持ちの方にも、気軽にヨガに親しんでいただけるプログラムをご用意しています。もちろん、『もっともっとヨガを深めたい』という方にもレベルアップのためのアドバンスレッスンをご用意しています。初めての方から、もっとレベルアップしたい方まで。ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-は、幅広いレッスンメニューでひとりひとりのヨガスタイルをサポートいたします。

 

~ヨガ Yoga~

姿勢が美しく、しなやかなメリハリが効いたボディライン。腹筋など外側から見える筋肉ではなく、体の奥底に眠っている骨や関節を支える目に見えない筋肉(インナーマッスル)を整え、身体の内側からキレイなカラダを作ります。ピラティス&ヨガスタジオOluluのヨガは、カラダとココロをつなげる鍵となる呼吸を大切にしたヨガです。

 

~ピラティス Pilates~

ピラティスは、年齢や身体のコンディションに関わらず誰でも安全に行うことができるエクササイズです。スポーツジムのように強い負荷をかけて身体を鍛えるトレーニングとは違い、できるだけ身体に負担をかけないように運動機能を上げていきます。長く続けていくと、体力、柔軟性が向上し、姿勢を安定させるインナーマッスルが鍛えられます。ピラティス&ヨガスタジオOluluのピラティスは、美しく、均整のとれた身体を作りながら、ココロとカラダのバランスを整えることを目指しています。

 

マタニティヨガ

産後ヨガママ&ベビー

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